E-mail          Link-uri
         Info pacient   /   Servicii medicale   /   Activități didactice   /   Cercetare & studii clinice   /   Publicații   /   Evenimente   /   Staff   /   Contact


Cum puteti evita factorii declansatori ?

 

  • Reduceți în primul rând contactul cu praful de casă!

    • Renunțați la obiectele mai puțin utile (bibelouri, tablouri, scrumiere), carpete, draperii groase, covoare, mochete care acumulează praf;

    • ! Utilizați un covor din plastic, lavabil;

    • Folosiți mobilă cât mai puțină și cât mai simplă, fără tapițerii (tapițate eventual doar cu piele sau înlocuitori);

    • ! Aplicați măsurile de mai sus cel puțin pentru camera în care vă petreceți cel mai mult timp;

    • Folosiți saltele și perne fără puf sau pene si fețe de pernă și huse pentru saltele din materiale sintetice, impermeabile;

    • ! Există în comerț huse și perne speciale;

    • ! Spălați lenjeria de pat în apă fierbinte și uscați-o la soare;

    • Evitați curățenia prin scuturare, periere, măturare; folosiți aspiratorul (ideal cel cu filtru de apă!) și acoperiți gura cu o mască de tifon umezit;

 

  • Ventilați corespunzător locuința, în special baia si bucătăria, pentru a împiedica formarea mucegaiului;

 

  • Dacă este necesar delegați un membru al familiei să folosească spray-ul contra gândacilor numai când nu sunteți acasă și apoi să aerisească foarte bine toate încăperile;

 

  • Dacă prezentați crize după expunerea la polen, încercați pe cât posibil, să stați în casă în perioadele de polenizare (mai ales în lunile mai – iunie), cu ferestrele închise, în special în zilele senine, cu vânt;

 

  • Renunțați la animalele de casă, păsări, pești, plante de apartament;

 

  • Dacă factorul declanșator este o substanță de la locul de muncă (crizele dispar în week-end sau în concedii !) luați măsuri tehnologice care să reducă contactul cu această substanță : ventilarea spațiului, măști cu filtru iar în extremis schimbarea locului de muncă (medicul specialist în Medicina Muncii vă poate fi de un real folos).

 

  • Există o serie de măsuri cu caracter general care pot îmbunătăți condiția dvs respiratorie:

    • Evitați fumatul activ si pasiv;

    • Evitați spray-urile de cameră și deodorantele pe bază de aerosoli; sînt permise deodorantele cu bilă;

    • Practicarea unor sporturi nu este contraindicată; puteți practica înotul, jogging-ul, dar evitați aerul rece și uscat ori atmosfera poluată. Dacă trebuie să vă deplasați în aerul rece care vă poate declanșa o criză ori aveți antecedente de crize declanșate de efort,  aceasta se poate preveni prin administrarea de spray de criză (1-2 pufuri) înainte de efort;

    • Evitați medicamentele care vă pot declanșa crizele (Aspirina, Diclofenacul, Propranololul, etc) și înlocuiți-le ori de câte ori este posibil (Ex. Înlocuiți aspirina cu paracetamol în cazul în care ați răcit);

    • Tratați energic infecțiile respiratorii virale și afecțiunile ORL (rinite, sinuzite) care pot contribui la alterarea condiției bolii;

    • ! Vaccinați-vă antigripal anual iar dacă aveți peste 60 ani puteți beneficia de vaccinare antipneumococică (se repetă la 5 ani!);

    • Evitați pe cât posibil stresurile de orice fel; problemele emoționale pot scade răspunsul la tratament sau chiar pot  declanșa crizele;

    • Dacă vă puteți alege orașul de domiciliu preferați orașele cu altitudine mai ridicată sau, chiar în cadrul aceluiași oraș, cartierele situate pe platouri, unde concentrația de poluanți este mai mică;

    • Concediile la munte pot fi benefice (la altitudine concentrația de acarieni este minimă !);

    • Evitați deplasările la țară cu cazări în case bătrânești sau nelocuite, care au mult mobilier vechi, covoare de lână, perne de puf, plapumi neaerisite, etc. Aceste case au o încărcătură de alergeni extraordinar de bogată care pot să vă producă crize severe, prelungite.

 


         Info pacient   /   Servicii medicale   /   Activități didactice   /   Cercetare & studii clinice   /   Publicații   /   Evenimente   /   Staff   /   Contact


Clinica de Pneumologie Iasi © 2002-2005 • Toate drepturile rezervate     Webmaster: dr Bolog Sorin


Design: Cristian APOSTU    
USERS OnLine Votati pentru noi!